• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: needful (список заголовков)
01:01 

ВАЖНО. развешу по дому.

Пока я окончательно не свихнулась, надо принимать срочные меры. Приучать себя к новому режиму.

Я, Доробан Яна, обязуюсь отныне и впредь, выполнять эти правила:

-не ленюсь.
-как только встаю утром с постели, иду чистить зубы, делать все косметические процедуры.
-после чистки зубов утром, я сразу выпиваю стакан чистой питьевой воды.
-через 15-20 мин. после принятия воды, я завтракаю.
-завтрак у меня должен помещаться в маленькую тарелочку сочетая в себе почутчуть полезного.
-в течении для я пью много воды. (моя норма - 2л.воды в день!)
-я не забываю перекусывать чем-то лёгким в промежутках между обедом завтраком и ужином.
-отныне и впредь я не ем сомнительные сладости и полностью исключаю кондитерские изделия.
-хочется сладкого - ищу альтернативу в виде веганского мороженного, печёных яблок , тыквы; ягод, фруктов и т.д. (изредка - ТОЛЬКО один маленький кусочек горького шоколада без добавок и орехов)
-минимум соли и сахара в любых проявлениях.
-ем больше белка.
-подсчитываю калораж и БЖУ продуктов с помощью Fat Secret и приучаю делать записи, пока не привыкну.
-делаю акцент на вегетарианскую, веганскую, сыроедскую кухню.
-изучаю и делаю (!) новые ЗДОРОВЫЕ рецепты.
-ем маленькими порциями, следую принципу измерения ладонью.
-физ.нагрузка минимум 3 раза в неделю (пусть даже просто прогулка или зарядка дома)
-мой последний приём пищи до 20:00
-до сна пью отвары трав.
-ложусь спать не позднее 12 часов!



Признание: Моя проблема это - НЕЖЕЛАНИЕ изменить свой стиль питания и методично соблюдать все правила!

Выход: Моё решение это - Выработать все пункты в ПРИВЫЧКУ. Беречь и любить своё тело.

@темы: Woman, This is my choice, Needful, I wanna

12:01 

Учу ПДД. Скоро, совсем скоро школа по вождению. Буду сдавать на права.
Уже вожу! Как могу) Моя мама меня контролирует. Единственное, это то, что сейчас у меня нет сложности с переключениями передач, т.к практикуюсь на автомате, но в школе у меня будет механика. Я очень хочу водить и жду того момента, когда заберу ключи от своей машины.
А сейчас пойду в банк, класть денежки на счёт. Никаких кредитов. Машину покупаю сама, без чьей либо помощи. Юхууу!)):crzjump:


@темы: This is my choice, Needful, My daily programme, Jobbing, I wanna

02:21 

Напишу несколько строчек.
Потихоньку я выясняю интересные факты о моих предках. Читаю дневник моей тёти Веры (сестры моей бабушки по маме), узнаю много нового.. как же тяжело они жили. К сожалению остальные "корни дерева" уходят в Курск по роду Торубаровых, моего рода. Которым я горжусь. И хочу всё это донести до своих будущих детей, оставить им мои труды. Собираюсь снова в Курск (ездила уже в Августе) навестить Лизу и разъезжать по архивам. Как я жалею, что у меня прямо сейчас нет машины, тогда бы было все намного проще.
Волосы теперь каштановые, я хочу ещё светлее.. может через месяц ещё раз пойду в салон, а пока так.
В последнее время настроение странное, это осень. Осенью всегда у меня так, я прибываю в странном состоянии ожидания чего-то. У меня в жизни так получается. Что именно осенью случается что-то, что изменяет мою жизнь. Что-то меняется и обязательно кто-то приходит, новый, не знакомый, который переворачивает мою жизнь с ног на голову. Вот я и нахожусь в этом состоянии и не знаю, рабоваться мне или нет. Т.к не знаешь чем всё это обернётся. И! Именно осенью происходят такие перемены, которые меняют мою жизнь, направляют меня по какому-то особому пути.
В любом случае, каждый день - вдохноветие, новые идею и бессонница до 4х утра. Купила новое постельное бельё цыпляцьего света с лёгким, едва заметным белым принтом. Буду радоваться каждому утру (дню) просыпаясь в жёлтом цвете :)
P.S Как же я хочу большую кровать. Огромную просто. С большим колличеством подушек у изголовья.

@темы: I wanna, Needful, People, This is how I see it, This is my choice, Trips

02:34 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:27 

Последний выходной, на проходи!

Сегодня каталась в Мегу с заей. За подарками на Новый Год. Т.к время у нас было ограничено, мы не успели в мою любимую ИКЕЮ!!( Но мне обещали непременно туда вернуться до нового года, я надеюсь обещание будет исполнено :*

За-то я купила подарки двум самым важным для меня человечикам на этой планете!

Как же я надеюсь, что ей понравится мой подарок.. Я так долго его выбирала.

:plush:


@темы: My daily programme, Needful, Woman

02:26 

Хочется уже кутаться в шерстяные шарфы, пить глинтвейн и кататься на коньках по вечерам.

@темы: Needful

23:36 

декабрь 2011г.
03-04.12. Москва ООО КО "Арта" РФЛС ЧРКФ 8-926-221-09-97, arta@arta-dogs.ru
03-04.12. Москва РОО КЛДЖ "Элегия-Престиж" РФЛС КЧФ (495)449-19-23, 8-916-510-08-17,esholcia.89
10-11.12. Москва МООС "Кинология" РФЛС ЧФ (495)374-11-02, kinologia@mail.ru
17-18.12. Москва ГКСС МГС РОСТО РФСС ЧФ (499)259-20-61, gkss@narod.ru
24-25.12. Москва МООК "Олимп" РФСС ЧФ (499)907-55-70, 8-916-603-95-80, 8-910-402-73-86, otrada_2000@mail.ru
24-25.12. Москва МООК "Олимп" РФСС КЧФ (499)907-55-70, 8-916-603-95-80, 8-910-402-73-86, otrada_2000@mail.ru
24-25.12. Москва РООСОЛЖ "Коралл" ОАНКОО ЧФ (495)480-87-25,909-30-79, 8-905-511-49-95, Korall78@mail.ru griffon_dog@mail.ru
24-25.12. Москва РОО КЛС "Кумир" РФЛС ЧФ 8-962-932-83-96, 8-926-524-55-83, 8-903-546-88-58 scorpion200@list.ru

@темы: Dogs, I wanna, Needful

23:31 

Дата проведения: 24.12.2011 - 25.12.2011
Город: МОСКВА
Организатор: РОО КЛС "Кумир"
Участники: Российская федерация любительского собаководства (РФЛС) Контактные данные РФЛС:
Адрес: Москва, пр. Мира, д.106
Контактный телефон: (495) 682-47-20
E-mail: rfls@rfls.ru

Телефоны: +7 8-962-932-83-96, 8-926-524-55-83, 8-903-546-88-58 scorpion200@list.ru
Категория: Чемпион Федерации

@темы: Dogs, I wanna, Needful

23:30 

10-11.12. МОСКВА МООС "Кинология" РФЛС ЧФ (495)374-11-02, kinologia@mail.ru

 

 


@темы: Dogs, I wanna, Needful

19:40 

любимый цветок.

До этого, когда меня спрашивали : - " какой у тебя любимый цветок?" Я не могла однозначно ответить на этот вопрос. Сейчас же я знаю точно, что это за цветок. Просто без ума от него. Теперь с уверенностью могу сказать, какой цветок мой любимый, какой я выделяю для себя на фоне других цветов и считаю потрясающим.

 

Это фиолетовая калла. ещё называют "чёрная калла"

Знаю, что калла, сам по себе спецефический цветок. Его часто можно встретить на похоронах или свадьбах. Чёрная калла сияет в солнечных лучах глубоким тёмно-бордовым блеском.

Мне и до этого нравились каллы. Но чёрная ... нет слов...как мне нравится. :inlove:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


@темы: I wanna, Needful

12:56 

Надо набирать обороты.

Прошла очередное собеседование. Здравствуй 4ая работра. Если дела тут пойдут в гору. То распрощаюсь с тем дерьмом в Бутово. В резиденции всё хорошо, раскачиваемся. Быть востребованной - вот что важнно сейчас для меня. Я забила колышки в достаточно пристижных местах в моей сфере. Кто не успел , тот опоздал. Хочешь жить- умей вертеться. Надо набирать обороты.

Вот сейчас деньги повалят, я прямо чувствую. Ведь совсем скоро Новый Год. Подарки и всё такое. Тратить, тратить, тратить.)

 

п.с - мой ноут стал издавать странные звуки,какие-то... не механического характера..


@темы: Grooming, I wanna, Jobbing, Needful, People, This is my choice

01:41 

фак!

Я когда -нибудь досмотрю "Похороните мое сердце в Вундед Ни" ??!

 

Всё! пошла досматривать...


@темы: Needful, My daily programme, Movie, Leave me alone!, Relationship, People, Fuck it!, Woman

02:33 

Я страшно устаю. Эмоции негативные накапливаются (нет, это точно не ПМС). Надо их куда-то сливать, а не получатся. Поэтому случаются срывы - страдают окружающие. Я не высыпаюсь. Днём хожу как квашня. Лечь раньше не могу, не хочу, даже грелка моя живая и пятнистая не помогает, т.к в своё время сбила график к чёрту и ещё клубами, и домашними тусами каждые выходные сбила нахрен.

У меня 3 работы, одна из которых - очень ответственная + везде всё успеть, всем помочь = стресс, нервы. Я такой человек, что месяц могу проноситься, износиться , накапливая всё это в себе, не придавая этому значения и не думая о том, что уже "край", а потом "бац!" и нефиговый такой срыв!


@темы: Woman, Needful, My daily programme, Leave me alone!, Jobbing, I wanna, Hear me out!, Fuck it!, Can you see me?

03:10 

больще не могу это учить.

глаза закрываются. удачи мне завтра ( сегодня )


@темы: Fuck it!, Needful

14:55 

Убегаю на собеседование. Потом курсы повышение квалификации.

Скоро. Совсем скоро.


@настроение: отпад

@темы: Jobbing, Needful

23:45 

Приятная усталость

Впервые за почти 2 грёбаных года в моей жизни я чувствую себя превосходно! все удается, деньги есть, выгляжу замечательно, внимание есть, общение есть, возможностей реализовывать всё больше и больше.

была в институте, так не хотела туда ехать. но приехала со всеми поговорила и все норм. и замечательно.

вообще день прошёл очень насыщенно, всё самое класное впереди. свитер аааааа.... ну просто..


@темы: Bingo!!, I wanna, Needful, People, This is my choice, Woman

01:38 

мышцы правой ноги болят от упражнений с задним тормозом. ноет всё, но вот правая нога..

я быстро продвигаюсь и делаю успехи.

скоро курс закончиться и я потопаю в ГАИ. готовлюсь, 800вопросов теории. есть конечно простые, но сложные явно преобладают.

стрёмно, блин. даже площадка с ГАИшником не так стрёмно, как эти, с*ка, 800вопросов, по 20 в кажном билете.

на след. неделе заканчиваю курс и сразу сдавать.

хотя... может это только на первый взгляд? многие деляться со мной впечатлениями о сдаче на права и все хором говорят, что площадка страшнее.

ну хз. сдам - расскажу. :batman:

 


@музыка: Mama Cass Elliot - Make Your Own Kind Of Music

@темы: This is my choice, Needful, I wanna

03:23 

Как быть?

С одной стороны я знаю, что мне делать, но с другой, я не хочу действовать, т.к рядом нет тебя. Где ты?

Как бы я хотела всё изменить. Видимо... небывает жизни без постоянной драмы, особенно у меня.

Хочется перемен, но только держа тебя за руку, рядом...


@темы: Can you see me?, Needful, She

01:07 

апЧИХ!

боже... это прекрасная собака.

у меня нет слов.

питомник Стронг Стайл, пожалуй, заслуживает похвалы.

много у них собак замечательного экстерьера, по моему мнению.

прекрасно сложена девочка.

 

:sleepy:уже глаза слипаются, а я всё никак не могу вылезти из их сайта.


@темы: This is my choice, PHOTO, Needful, Leave me alone!, I wanna, Fuck it!, Dogs

11:02 

teeth

Встала я в 6 утра, а боль так и не прошла, хотя вчера весь вечер кормила себя обезболивающим. Всё, это было последней каплей, я оделась и поплелась по темноте и морозу в стомотологию 24часа. Благо врачь не сонный и добрый попался. Меня трясло, я жутко боюсь стамотологов. Никаких врачей не боюсь, а вот что касается зубов - всё, Яну будто ведуть на казнь. Жизнь кончена. Села я в это кресло, сделали снимок, нерв надо удалять, а значит делать анастезию. Ок, решили общую... вкололи мне львиную долю общего... сижу... всё ещё болит... ждём... болит! Ну значит сделаем ещё и местную. Отлично! И вкалывает мне ещё 2 болезненых укола в десну. Через несколько секунд одну половину я перестала чувствавать, возникло ощущение, что этой половилы нет вообще. Посверлил он мне там и начал удалать нерв и блять!... ковыряет, ковыряет - вытаскивает что-то жуткое, показывает и говорит мне - А вот твой нерв. ААаа!!! :nerve: Потом он мне не мог остановить кровь... запихиват временные штифты прямо в зуб на то место, где был нерв и поставил временныю пломбу. Вот это как выгдядит, тут прекрасно видно где нерва уже нет и не место него штифты:

Сейчас пишу пост,а рот еще онемевший, двигать забавно и неприятно. Через три дня ставить уже постоянный штифт и пломбу, снова анестезия, снова сверлить.

Я ненавижу стамотологов. Нет не как людей, возможно как люди они хорошие, когда не лезут ко мне в рот. Хотя и делают большое дело, нужное, в первую очередь, мне. За зубы я свои очень трясусь. Надо ещё камень в некоторых местах снять и щадяще отбелить, тогда ВСЁ... я буду спокойна.


@темы: Needful, Fuck it!

mighty oaks from little acorns grow

главная